| 2024.4.16 |
前回に引き続き、夏バテに効くツボをご紹介していきます。
湧泉（ゆうせん）というツボです！
泉が湧くという名前の通り、元気になるツボです！
自律神経の働きが高まり、疲労回復の効果が期待できます。
ツボを押しにくい場合は、ゴルフボールなどで刺激してみて下さい。
夏バテの原因のひとつとして、体温調節をつかさどる自律神経の乱れが挙げられます。
屋外と室内の温度差だけでなく、長時間、冷房の効き過ぎた部屋で過ごすことも、自律神経の乱れにつながります。
押し方のポイントとしては
指で5秒かけてゆっくり押します。3秒押した状態を止めてからゆっくり離してください。
3〜5回ほど繰り返す。
強さは気持ちがいい程度で、押し過ぎには注意です。
是非、このツボを押してみてください！
