| 2024.4.12 |
今回は前回に引き続きストレスや不安を感じた時に手軽に押せるツボを紹介します。
それは百会（ひゃくえ）というツボです。
効果としては、頭痛、肩こり、目の疲れ、自律神経の働きも整えてくれるので、ストレスや不眠にも役立つツボです。
百会の位置は、両耳を結んだ線と眉間（みけん）を通る体の中心の線が交わる頭のてっぺんよりも少し前にあるツボです。
押す時のポイントは
指で5秒かけてゆっくり押します。3秒押した状態を止めてからゆっくり離してください。
3〜5回ほど繰り返す。
強さは気持ちがいい程度で、押し過ぎには注意です。
季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、いろいろな不調が出やすいので、是非、試しにやってみてください。
