「寝付きが悪く、布団の中で何時間も寝返りを打っている」
「少しの物音ですぐに目が覚めてしまい、熟睡した気がしない」
「日中の眠気と集中力の低下で、仕事や家事に支障が出ている」
こんにちは。
浜松市中央区（旧 中区）の、浜松中央区整骨院です。
当院は上西町の杏林堂様のすぐ側にありますが、肩こりや腰痛の裏に「実は何年も不眠で悩んでいる」という切実な思いを抱えている方が非常に多くいらっしゃいます。
「整体で不眠が良くなるの？」と驚かれるかもしれませんが、実は睡眠と「骨格のゆがみ」には深い関係があります。
睡眠の鍵を握る「仙骨」と「副交感神経」
私たちが深く眠るためには、身体をリラックスさせる「副交感神経」を優位にする必要があります。
この副交感神経は、脳の根元（延髄）と、骨盤の中央にある「仙骨（せんこつ）」から出ています。
不眠にお悩みの方の姿勢を見ると、骨盤が後ろに倒れ（後傾）、この「仙骨」の動きが完全にロックされてしまっていることがほとんどです。
土台である骨盤が固まると、そこから出る副交感神経の働きが低下し、ブレーキの壊れた車のように「常に神経が高ぶった状態」が続いてしまいます。
さらに、骨盤のゆがみは背骨全体を歪ませ、首（頸椎）にも負担をかけます。
首が前に出たストレートネックの状態は、脳へ酸素を送る血管を圧迫し、睡眠の質をさらに低下させる悪循環を生み出します。
浜松中央区整骨院の「深い眠りへ導く」構造医学アプローチ
当院では、お薬のように強制的に眠らせるのではなく、ご自身の力で「自然に眠りにつける身体」へと構造から作り変えていきます。
・仙腸関節（骨盤）のリリース
固まって動かなくなった仙骨周りの関節に、ソフトな手技で本来の遊び（動き）を取り戻します。ここが動くようになるだけで、身体全体の緊張がフッと抜けるのを感じていただけます。
・全身の筋膜連鎖の調整
骨盤から背骨、そして首へとつながる筋膜のねじれを整えます。姿勢が真っ直ぐに伸び、胸が開いて深い呼吸ができるようになることで、自律神経のバランスが整います。
中央区・上西町周辺で、長年の不眠にお悩みの方へ
「歳だから仕方ない」「体質だから」と諦める必要はありません。
身体のゆがみを整え、神経の通り道をクリアにしてあげることで、睡眠の質は必ず変わります。
「毎朝、スッキリと目が覚める」
そんな本来の健康な状態を取り戻すために、私たちは全力で伴走します。
LINEでのご相談も24時間受け付けております。まずは一度、あなたの状態をご相談ください。
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浜松中央区整骨院
【住所】
浜松市中央区上西町3-25（杏林堂薬局 上西店 近く）
【営業時間】 9:00～20:00（最終受付19:30）
土曜日 9:00～18:00（最終受付17:30）
【定休日】 水曜日・日曜日・祝日
※初回割引特典もございますので、LINEでのご連絡をお待ちしております。
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