【頭痛、肩コリに効くツボ】

2024.5.20

今回は、【天柱】というツボをご紹介します。

場所は、後頭部、髪の生え際、中央のくぼみから左右に触れる太い筋繊維の外側にあります。

慢性的な肩コリや頭痛によく効くツボです。
めまい、冷えなどの自律神経に関連する症状にも効果的です!

天柱を押すことで頭の血行が良くなるので、疲れがたまってぼんやりしているときにも有効的です。

押す時のポイントは
指で5秒かけてゆっくり押します。3秒押した状態を止めてからゆっくり離してください。

3〜5回ほど繰り返す。

強さは気持ちがいい程度で、押し過ぎには注意です。

是非、疲れがたまって肩コリがある方はやってみて下さい。

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