【夏バテに効くツボpart2】

2024.4.16

前回に引き続き、夏バテに効くツボをご紹介していきます。

湧泉(ゆうせん)というツボです!
泉が湧くという名前の通り、元気になるツボです!

自律神経の働きが高まり、疲労回復の効果が期待できます。

ツボを押しにくい場合は、ゴルフボールなどで刺激してみて下さい。

夏バテの原因のひとつとして、体温調節をつかさどる自律神経の乱れが挙げられます。

屋外と室内の温度差だけでなく、長時間、冷房の効き過ぎた部屋で過ごすことも、自律神経の乱れにつながります。

押し方のポイントとしては
指で5秒かけてゆっくり押します。3秒押した状態を止めてからゆっくり離してください。

3〜5回ほど繰り返す。

強さは気持ちがいい程度で、押し過ぎには注意です。

是非、このツボを押してみてください!

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