| 2024.5.17 |
寒暖差や、冷房によって身体が冷えてしまう方がいると思います。
お身体が冷えてしまうと、下痢、生理痛、頭痛、全身の倦怠感、食欲不振などの症状が出てしまう方がいます！
そのような症状が出ている方にオススメのツボがあります。
それは【三陰交】というツボです。
場所は内くるぶしの頂点から指幅4本分上がったところで、骨と筋肉の境目にあります！
このツボは、婦人科系の病症全般に有効で、血流を促す作用もあり女性に多い貧血気味で眠れていない方にもオススメです。
押す時のポイントは
指で5秒かけてゆっくり押します。3秒押した状態を止めてからゆっくり離してください。
3〜5回ほど繰り返す。
強さは気持ちがいい程度で、押し過ぎには注意です。
是非、冷えを感じやすい方は三陰交を押してセルフケアしてみて下さい。
